减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

4日，山西省委组织部副部长陈跃钢宣读提名决定时表示，杨勤荣同志党性修养好，经过多岗位历练，领导经验丰富，善谋事、敢担当，作风务实，处事稳重，解决复杂问题能力强。

《银保监会出台独立个人保险代理人监管规定》“知识、心态和经济能力。”钟锦恩最后总结要进入古董圈所必须具备的三个条件。在经济能力方面，钟锦恩认为：必须有一定的资金作支撑，要一件一件地买，千万不能超过自己的购买能力，并且保证要有一定的容错空间。